La mejor solución para no perjudicar tus oídos es comprar un buen protector Peltor

Especificaciones

• Orejeras diseñadas para su uso durante largo tiempo
• La función dependiente de nivel para escuchar el sonido ambiente le mantiene protegido del ruido perjudicial, al mismo tiempo que le permite oír los ruidos del entorno con un nivel inferior a los 82 dB.
• Entrada estéreo de 3,5 mm de solo escucha para la conexión con dispositivos externos, como un teléfono móvil, una radio, una radio bidireccional o un iPod.
• Mejoran la posibilidad de comunicarse con otras personas que se encuentren cerca, así como su capacidad para oír sonidos más bajos.
• Referencia: MT13H223A
• Atenuación SNR: 32 dB